今天

是第14个“中国旅游日”

活动主题为“畅游中国，幸福生活”

让我们一起走进澜沧

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快来澜沧旅游吧

精 品 旅 游 线 路 一

普洱—(96km)大歇场景区—(65km)澜沧县城—(42km)老达保景区—(47km)景迈山茶林文化景区—(133km)西双版纳

精 品 旅 游 线 路 二

景迈机场—(13KM)东回镇班利村—(39KM)澜沧县城—(49KM)老达保景区—(54KM)景迈山茶林文化景区—(133km)西双版纳

景 区 景 点 介 绍

景迈山茶林文化景区

景迈山茶林文化景区距离县城54公里，景区面积36.8 平方公里，共有旅游资源8 大主类，24 种亚类，58 个基本类型。景区(点)包括：守望台、茶祖庙、景迈山世居少数民族传统村落游览区(芒景村芒景上寨、芒景下寨、翁洼、翁基、芒洪;景迈村糯岗六寨是中国传统村落)、普洱景迈山古茶林世界文化遗产展示区等。2013年4月，被国际茶业委员会确认为“世界茶源”，同年5月被国务院公布为第七批全国重点文物保护单位;2022年10月，景迈山古茶林文化景区成功创建成为国家4A级旅游景区;2023年9月，普洱景迈山古茶林文化景观列入《世界遗产名录》，成为全球首个茶主题世界文化遗产。

老达保景区

老达保位于县城东南部，距离县城42公里，是国家级非物质文化遗产《牡帕密帕》的保护传承基地之一，是《快乐拉祜》唱响的地方。少数民族“会说话就会唱歌，会走路就会跳舞”的特性在老达保这个拉祜族村寨得到了充分展示。

2006年老达保被列为第一批国家级非物质文化遗产传承基地;2007年老达保的李扎戈、李扎倮进入国家级非物质文化遗产传承人名录;2011年经李长春同志批示，老达保成为澜沧县新建的第一批国家级非物质文化遗产保护名录《牡帕密帕》保护传承基地之一;2012年8月，老达保村民小组荣获第四届新农村电视艺术节“魅力新农村”十佳乡村称号，同年，列入了第一批国家级传统村落名录;2013年10月，澜沧县老达保拉祜风情实景原生态歌舞正式开演，11月被评为“云南省农村文化产业先进典型”;2015年被评为“省级文明村”;2019年12月被评为国家3A级旅游景区;2020年7月老达保被认定为云南省旅游名村、第二批全国乡村旅游重点村;2022年10月，成功创建成为国家4A级旅游景区。

拉祜风情园景区

拉祜风情园景区位于县城北部，园区依山伴水，绿树葱葱，环境秀美而又有灵性，2018年4月被评为国家3A级旅游景区。景区占地300余亩，水面100亩，园内植被茂密，风光秀丽，是在原佛房河水库公园的基础的上建设的，是县城居民休闲、康体、养生的场所，是国家级非物质文化遗产《牡帕密帕》的保护、传承基地，是集中展示民族风情的“民族团结大花园”。

龙竹棚景区

龙竹棚景区位于糯福乡南部，距县城131公里，距乡政府驻地60公里，是典型的拉祜族村寨，具有沿袭至今的“卡些”制度，信奉着拉祜(西)传统的原始崇拜，保留着母系社会遗迹，龙竹棚老寨也被誉为“原生态拉祜族佛堂活化石”，2021年12月，成功创建成为国家3A级旅游景区。

景区四周被群山环抱，空气清新、景色怡人，拉祜民族杆栏式房屋建筑、世代传承的拉祜歌舞、五彩缤纷的传统民族服饰、震撼心灵的祭祀方式传承了千年来拉祜族原有的古老习惯，展现了拉祜民族悠久的历史文化底蕴。景区内保留着独特的拉祜西佛堂，佛堂不仅是村寨祭祀活动的场所，也是周围9个村寨的集聚活动场地，龙竹棚每年进行3次大型祭拜活动，祭拜场面十分宏大，影响广泛，包括缅甸的4个村寨都过境参与。

左都古寨景区

左都古寨景区位于雪林乡左都村，距县城133公里，是保存较为完整的佤族布饶支原始部落生活“活化石”，鸡笼式民居建筑群也实属罕见，作为“活着的佤族博物馆”，对于研究佤族原始部落文化具有特殊的价值。

2019年开始，左都大寨启动“翁邦拉”建设，打造出了一个集民俗文化体验、民族风情展示、休闲度假、特色民宿、农业观光与体验、特色美食体验等六大旅游功能为一体的边境旅游度假区，2022年12月，成功创建成为国家3A级旅游景区。

大歇场景区

大歇场景区位于糯扎渡镇东部，距离澜沧县城65公里，海拔1314米。大歇场是茶马古道上马帮队伍歇脚打尖的地方，崇山峻岭、古道悠悠，曾经的赶马人不约而同地选择这里停留，走进大歇场，一间间青瓦红墙的农屋错落有致地点缀在山坡古道旁，造型别致的路灯、古朴厚重的门饰、石板古道的蹄印……走入其中，仿佛将人又带回马帮走夷方的画卷之中。

大歇场1314米的海拔，蕴含着一生一世的美好寓意，也成就了一个恋人的传奇故事和寨子东北面的小湖——“爱情湖”，U形端口的水坝任湖水漫溢而去，如飞天瀑布直奔澜沧江，那块雕刻着“一生一世”的矩形石碑立于坝中。

东回镇班利村

澜沧县东回镇班利村位于澜沧县东回镇，距县城39 公里,是个拉祜族传统民风民俗，民族礼仪、民族歌舞保存完好的地方，是国家级非物质文化遗产保护目录《牡帕密帕》的保护传承基地，是拉祜族传统舞蹈“摆舞”的发源和发展的重要基地，被命名为“拉祜族摆舞之乡”。拉祜族传统舞蹈有两种形式，一种是以芦笙领舞的芦笙舞，一种是以象脚鼓领舞的摆舞。摆舞拉祜族语为“摆跌”，源于拉祜族的生产生活，是劳动丰收的舞蹈，共有80多个套路，基本形式有步伐舞和摆手舞两种。舞蹈内容大多反映的是拉祜族的生产生活情景，有撒谷、栽秧、打谷、扬谷、背谷、舂谷、吃新米等原始古朴的舞蹈动作。摆舞不受人数的限制，十几人、上百人、上千人都可以跳，一般以圆圈为主，象征拉祜族的团结。电影《芦笙恋歌》的主题曲《婚誓》，就是我国已故的著名作曲家雷振邦老先生根据班利的传统民歌《绣荷包》改编而成的，摆舞主要表现拉祜族生产劳动和生活情趣，摆舞以象脚鼓、铓、釵作打击乐器伴奏，是一种自娱自乐性的广场舞蹈，摆舞以舞姿轻柔、舒展、整齐、优美而享誉县内外。2006年被云南省人民政府命名为第一批省级非物质文化遗产项目。

糯扎渡库区

澜沧江发源于我国青海省唐古拉山东北坡，由北向南流经西藏自治区后进入云南省，经迪庆、怒江、大理、保山、临沧、思茅和西双版纳州，从南腊河口流出国境后称湄公河，然后经过缅甸、老挝、泰国、柬埔寨、越南等国注入南海，是一条国际河流，为亚洲第一河，有“东方多瑙河”之称。一泄千里的澜沧江水过境142公里，装机容量585万千瓦的糯扎渡水电站驯服了汹涌澎湃的澜沧江，形成了高峡平湖的景观。

澜沧江水汹涌澎湃，两岸奇峰嶙峋。绿水青山，相互辉映，组成了一副天然的画卷。主要旅游景点有：糯扎渡电站、澜沧江、虎跳石峡谷、糯扎渡自然保护区、香竹林、整控摩崖石刻、宁江县临时人民政府旧址、澜沧江大桥等，在这儿，您可以去感受每年12月份举办的全世界最酸爽的节日“多依节”，去体验大江野钓的洒脱，去感受“高峡出平湖”的壮观景象，是省内外游客到糯扎渡休闲、观光和的一个好去处。

邦崴千年过渡型古茶王

“邦崴千年过渡型古茶王”是迄今为止唯一的过渡型大茶树，生长在海拔1900米的澜沧县富东乡邦崴村新寨寨脚园地里，为乔木型大茶树，树枝直立、分枝密，树高11.8米，树幅8.2×9米，基部干径1.14米，最低分枝0.7米，树龄1700余年。邦崴千年古茶树产量高，品质好，一次可采45~60公斤鲜叶，制成茶叶滋味回甜爽口。

邦崴古茶树既有野生型大茶树的花果种子形态特征，又有栽培茶树芽叶、枝梢的特点，是野生型与栽培型间的过渡类型，可直接利用，其树龄在千年左右，符合茶树发源与早期驯化利用同源这一规律，是迄今为止发现的唯一一棵古老的过渡型大茶树。邦崴古茶树的发现，对研究世界茶树起源和进化，具有重要的历史和科学价值，是世界茶树原产地的坐标和活化石，是国家珍稀植物。

为纪念这一发现，中国国家邮电部于1997年4月8日发行《茶》邮票一套四枚，第一枚《茶树》就是澜沧邦崴过渡型古茶树，面值50分，上了“国家名片”，澜沧邦崴过渡型古茶树闻名于世界，它已成为世界茶树原产地的坐标和活化石，它的存在和发现，解决了一个多世纪以来“茶树原产地在印度还是在中国”的争论，印度《阿萨姆评论》的承认和图文刊载就是最好的证明，茶树原产地在中国、云南普洱。

东主书院

东主书院位于澜沧县竹塘乡东主村，距离澜沧县城约20公里。它建于上世纪初，距今已有90多年的历史，书院建筑呈一正、两耳、两厢对称的合院式布局，整个书院的建筑风格为典型的云南滇西民居造型。书院分为两个院落，一号院有3个展览厅、1个陈列室，主要展览澜沧解放历程和中国共产党党代会实况及艺术版画等。二号院有阅览室、课堂及陈列室、望月亭。

东主书院是乡村博物馆、红色教育基地。整个书院的整组建筑陡脊飞檐、雕梁画栋、石材雕刻精美高雅，是澜沧县境内具有一定历史价值和文化价值的古民居建筑，具备旅游观光价值。